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[孕儿百科] 注意孕前常见不良饮食习惯

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永利网投:  据介绍,此次将组织重点企业赴校园组团招聘,并举办“高校毕业生就业服务月”、“2017年西安大学生就业创业联盟巡回招聘会”等,促进供需精准对接。

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发表于 2012-1-3 09:41:29 | |阅读模式
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准备怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯,表现为:

  1.偏食挑食

  有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。

  2.无节制的进食

  一些女性不控制饮食量,孕前肥胖,孕期体重增加高达40多千克,造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大,有的孕妇肥胖,胎儿却很小。

  3.食品过精、过细

  孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象,一般都吃精白米、面,不吃粗粮,造成维生素B1严重缺乏和不足。

  4.常喝含咖啡因的饮料

  如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,无益于女性健康。

  5.大量食用辛辣食物

  辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。

     6.吃过甜、过咸或过于油腻的食物

  糖代谢过程中会大量消耗钙,吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙,且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期浮肿。但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高,体重增加。

  7.多食味精

  味精的成分是谷氨酸钠,进食过量可影响锌的吸收。

  8.吸烟饮酒

  烟里的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害,酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

  9.摄入过多植物脂肪

  如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑部发育不利,也影响母体健康。应适当摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。
  从孕前就培养健康的饮食习惯和生活方式,会帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。
人生就像骑单车,想保持平衡就得往前走。

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发表于 2012-1-3 09:44:27 |
受教了!
如果爱一个人而无法在一起,相爱却无法在适当的时间相遇,如果你爱了,却爱不对时间,除了珍藏那一滴心底的泪,无言的走远,你又能有什么选择?

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发表于 2012-2-2 15:19:58 |
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发表于 2012-2-9 12:17:53 |
孕妇要注意饮食哦

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发表于 2012-2-27 11:53:02 |
引用第2楼シあ緗鯰!あ于2012-02-02 15:19发表的  :
生孩子学问多

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发表于 2012-3-21 16:13:53 |
龙岩备孕妈妈群开通了,欢迎未准妈妈及准妈妈们加入交流如何备孕、胎教、保胎、育儿和身材恢复等经验,相互分享。群号:3694782

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发表于 2012-3-27 17:12:00 |
本人新建龙岩本地备孕群,方便各位准妈妈以及备孕妈妈交流好孕经验,欢迎各位加入,男士勿扰,群号:170902007 谢谢!

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发表于 2012-4-3 19:23:03 |
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发表于 2012-4-16 23:22:37 |
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发表于 2012-9-19 16:57:23 |
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发表于 2012-9-23 16:38:09 |
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发表于 2012-9-26 17:13:33 |
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发表于 2012-10-2 15:46:18 |
孕妇知识,很实用哦!
小脚丫儿童摄影网站:http://www.yctxzl.com/ylwt

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发表于 2012-10-12 15:02:43 |
支持。。。

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发表于 2012-10-12 15:07:30 |
额。。。
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