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[孕儿百科] 孕妇饮食:孕育漂亮宝宝的饮食秘诀

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永利网投:  也就是说,就读3年全日制成人高等教育护理学专业的何晓禹,并不符合上述报考条件。

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发表于 2011-10-15 14:39:39 | |阅读模式
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  导读:俗话说:爱美之心,人皆有之。所以,每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮。那么,要实现这个愿望有什么秘诀呢?

  改善偏黑的肤色

  有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。

  因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

  专家推荐:这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。

  告别粗糙的肤质

  如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

  专家推荐:这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

  培育光泽油亮的乌发

  如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。

  专家推荐:比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

  提高身体的“海拔”

  如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

  专家推荐:此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

  拥有良好的视力

  视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。

  专家推荐:比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。

  本文来源:我爱怀孕论坛

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发表于 2011-10-22 21:42:14 |
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发表于 2012-2-27 18:41:01 |
谢谢楼主

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发表于 2012-2-28 10:36:37 |
学习了

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发表于 2012-3-3 10:36:13 |
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发表于 2012-4-29 16:17:39 |
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发表于 2012-5-10 14:04:53 |
请问各楼主孕妇吃黑豆有什么好处?谢谢

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发表于 2012-10-11 11:20:32 |
谢谢,希望有更多

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发表于 2013-4-15 09:58:11 |
受教了。就是不知道真实性如何,不管怎样都要一试

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发表于 2013-4-16 14:15:13 |
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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发表于 2013-4-27 01:12:21 |
围观··
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